Wed, 05 / 2016 11:32 pm | buithiha

Khi bước vào mùa hè thì có rất nhiều loại nước uống sinh tố bổ dưỡng thơm ngon trong đó bạn không thể bỏ qua sinh tố chuối được. Cùng tham khảo cách làm sinh tố chuối cà phê cho cả gia đình thưởng thức dưới đây nhé.

Cách làm món đồ uống vừa lạ vừa ngon này cũng rất đơn giản. Trong những ngày hè nóng bức này thì một cốc nước sinh tố mát lạnh và đầy đủ dinh dưỡng là thứ không thể thiếu trong gia đình.

Các từ khóa có liên quan: Hoa quả sạch, hoa quả nhập khẩu, thực phẩm sạch

Tại Việt Nam thì chuối được trồng rất nhiều và bán ở khắp mọi nơi, người dân cũng rất ưa chuộng loại quả này, với giá thành phải chăng rẻ hơn so với những loại quả khác nên hầu hết mọi gia đình đều có khả năng mua chúng để ăn hàng ngày. Để cho món chuối trở nên hấp dẫn và phong phú hơn thì bạn có thể làm thành một ly sinh tố chuối với cà phê sẽ cho bạn thức uống dinh dưỡng, dễ uống và thơm ngon nhé.

chuoi-caphe

1. Nguyên liệu cần chuẩn bị làm sinh tố chuối

– 250g đá viên

– Chuối chín

– 230ml cà phê

– 120ml nước cốt dừa

– 5g vani

Chú ý khi lựa chọn chuối thì bạn hãy chọn những quả chuối chín vàng và không bị nát, thâm nhũn. Như vậy khi bạn làm sinh tố thì mới đảm bảo được độ ngọt cũng như hương vị thơm ngon của chuối.

2. Cách làm sinh tố chuối cà phê ngon

chuoi-caphe1

 

Bước 1: Chuối sau khi mua về thì bạn bổ vỏ, cắt chúng thành từng khúc nhỏ và cho chúng vào máy xay sinh tố xay nhuyễn chuối ra.

 

Bước 2: Trong khi xay chuối thì bạn cho thêm đá và nước cốt dừa cùng với cà phê, vani vào xay cùng với chuối để được hỗn hợp sinh tố thơm ngon.

Bước 3: Thời gian xay nhanh từ 2 đến 3 phút cho đến khi hỗn hợp thật nhuyễn và mịn là được.

Bước 4: Giờ đây bạn đã có cho mình hỗn hợp chuối cà phê thơm ngon, chỉ cần cho chúng ra ly và thưởng thức.

Chuối là loại trái cây không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày của mỗi người, chuối rất bổ dưỡng và nó hội tụ đầy đủ những thành phần dinh dưỡng cần thiết cung cấp cho cơ thể của con người. Loại trái cây này rất dễ ăn và tiện lợi và đặc biệt hơn nữa nó có thể thích hợp để đưa vào thực đơn cho trẻ em lẫn người già.

Cùng tham khảo những công dụng rất tốt từ chuối đối với con người dưới đây nhé:

– Bởi vì trong chuối có chứa nhiều kali nên những người bị bệnh huyết áp cao nên ăn 2 quả chuối mỗi ngày sẽ giúp ích cho cơ thể của bạn đấy nhé.

– Theo như nghiên cứu của một trường đại học Tokyo cho biết thì trong những quả chuối chín này có chứa một hợp chất hóa học nó giúp ngăn ngừa và phát triển của tế bào ung thư.

– Để cơ thể trở nên thoái mái hơn và giảm được căng thẳng thì bạn có thể ăn hai quả chuối mỗi ngày.

– Đối với chị em phụ nữ hơi mũm mĩm và thừa cân thì nên ăn chuối thay vì những chất ngọt khác như bánh, kẹo…

– Chuối có chứa nhiều chất vitamin B6 nên nó giúp cho tế bào thần kinh của bạn khỏe mạnh.

– Hay những người có dạ dày kém hay bị nôn và bị tiêu chảy, táo bón thì khi ăn chuối là biện pháp tích cực nhất đối với hệ tiêu hóa và hơn nữa là chữa khỏi những triệu chứng này.

– Chuối chứa  nhiều kali và lượng kali trong chuối nó có thể giúp cho cơ thể bạn tránh khỏi những cơn chuột rút, những người yêu thích môn thể thao như chạy bộ và đạp xe thì nên ăn chuối trước khi chạy sẽ cung cấp năng lượng cho bạn.

chuoi

Ngoài những chức năng tuyệt vời mà chuối mang lại thì bạn cũng nên lưu ý rằng trên thị trường hiện hay có rất nhiều loại chuối được tiêm, phun hay ngâm những chất độc hại cho chuối nhanh chín rất hại cho cơ thể . Vì vậy nên khi chọn chuối bạn cần phải chú yes chọn mua những quả chuối ngon, chất lượng nhé.

Bài viết cùng chuyên mục